Die richtige Zahnpflege: Tipps für gesunde, weisse Zähne.

Posted by Pascal Feracin 02/04/2019 0 Comment(s) Traveling1,

Die richtige Zahnpflege: Tipps für gesunde, weisse Zähne.


Gesunde und schöne Zähne – das ist gar nicht so schwer! Ihr Lächeln und Ihre Zähne bleiben in Form, wenn Sie einige simple Regeln bei Ihrer Mundhygiene beachten.
Zähne sollen gesund sein und zudem schön aussehen. Dafür ist die richtige Zahnhygiene wichtig. Auch ohne Bleaching bekommen Sie ein strahlendes Lächeln. Entscheidend sind die richtige Putztechnik und die Auswahl der Bürsten und Pasten. Experten geben Tipps, wie Sie Ihre Zähne gesund halten.

&Zweimal täglich nach dem Essen&

Putzen Sie unbedingt nach jeder Mahlzeit gründlich und ausdauernd die Zähne, vor allen Dingen abends. Die Bakterien haben sonst die ganze Nacht Zeit, im Zahnbelag ihre zerstörenden Säuren zu bilden. Drei Minuten müssen sein – immer in der gleichen Reihenfolge, so wird keine Stelle vergessen.

 

&Elektrische Zahnbürsten reinigen schonend und effektiv&
Elektrische Zahnbürsten verzeihen Fehler. Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Handzahnbürste, erfordert das die richtige Putztechnik. Deshalb empfehlen Zahnärzte häufig elektrische Zahnbürsten. Sie reinigen oft effektiver und schonender.

 

&Auf die richtige Zahnbürste kommt es an&
* Kurzkopfbürsten erreichen auch die hinteren Backenzähne gut.
* Die Bürste sollte über drei bis vier Borstenreihen verfügen und gut in der Hand liegen – das garantiert optimale Führung.
* Mittelharte, abgerundete Borsten aus Kunststoff verhindern Verletzungen des Zahnfleisches.
* Keine Naturborsten verwenden, darin sammeln sich Bakterien an.
* Spätestens nach drei Monaten neue Bürste kaufen. Die alte entfernt 30 Prozent weniger Zahnbelag und ist voller Bakterien.
* Elektrische Zahnbürsten jüngerer Generation reinigen besser als Handbürsten. Sie sind für Kinder besonders geeignet: Die schnellen, automatischen Bewegungen der Bürste vereinfachen das Putzen. Putzdauer nur zwei Minuten.

&Den Zahnbelag lockern und vom Zahnfleisch zur Zahnkrone putzen&
Zuerst sollten Sie die Beläge lockern. Legen Sie dazu die Zahnbürste im 45-Grad-Winkel am Zahnfleischsaum an und „rütteln“ Sie anschliessend den Zahnbelag locker. „Fegen“ Sie diesen dann mit lockeren Bewegungen vom Zahnfleisch in Richtung Zahnkrone. Um die Rückseite der Schneidezähne zu putzen, halten Sie Ihre Zahnbürste aufrecht und fegen Sie den Zahnbelag von den Zähnen. Damit Sie keine Zahnfläche vergessen, sollte Sie immer in der gleichen Reihenfolge vorgehen: zuerst die Vorderseite, dann die Rückseite und zum Schluss die Kauflächen.

&Einmal täglich mit Zahnseide reinigen&
Zahnzwischenräume lassen sich am besten mit Zahnseide oder Interdentalbürstchen reinigen. Für grosse Zahnzwischenräume empfehlen Ärzte Zahnseide mit aufgebauschtem Mittelteil. Mit einem grösseren Volumen reinigt Zahnseide auch unter Zahnspangen und Brücken sehr gut. Sie sollte Ihre Zahnzwischenräume einmal täglich reinigen, um Löcher und Karies zu vermeiden. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie vor oder nach dem Zähneputzen die Zahnseide verwenden.

 

&Verwenden Sie Zahnpasta mit Fluorid&
Zahncreme sorgt für frischen Atem und erhöht deutlich den Reinigungseffekt der Bürste. Fluoridierte Zahnpasta verringert nachweislich die Neubildung von Karies. Zahncremereste nach dem Putzen nur mit wenig Wasser ausspucken. So bleibt die Schutzwirkung des Fluorids erhalten. Denken Sie daran, dass Obst, Joghurt und Säfte Säuren enthalten, die die Zähne direkt schädigen können. Spülen Sie nach dem Verzehr den Mund unbedingt mit Wasser oder einer Fluoridlösung aus. Fluorid verbessert wesentlich die Widerstandsfähigkeit der Zahnoberfläche gegen Karies.

 

&Zweimal im Jahr zum Zahnarzt&
Lassen Sie die Zähne regelmässig beim Zahnarzt kontrollieren und die Zähne professionell reinigen. Bei der Vorsorge-/Kontrolluntersuchung wird der Mundraum gründlich durchgecheckt. Im Behandlungspaket des Zahnarztes sind enthalten:
* Beratung
* Früherkennung von Karies und Zahnfleischerkrankungen inklusive Behandlung,
* Zahnsteinentfernung (einmal jährlich).